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选择不同的锻炼器械和跑步方式会产生不同的健身效果。如果您是中老年人，您以强筋健骨、活血健身、医疗康复、延年益寿为目的，建议您选择椭圆机，如果您想进行减肥，跑步机无疑是一个好的选择!运动时，脚步加大，后脚跟先着地，顺着跑带方向以相同的速度向前运动，手脚模仿跑步的动作：手臂弯曲90度，以肩为轴，前后挥动，从而达到全身肌肉都得到均衡锻炼的效果。由于跑带的运动方向、速度与脚步移动的方向、速度相一致，韧带部位的扭力就抵消了。跑起来非常舒适。这样康复者、儿童、中年人就可以保持身体平衡，从而集中精力安心锻炼。如果想增加运动量，也可以加快舞动手脚的速度。机械跑步机由于扭力过度集中在韧带、关节等几个关键 受力部位，更容易使受力部位肌腱组织产生慢性疲劳，从而打破这部分组织的局部平衡、损伤其健康。把运动变成一种疲劳、是打击人们产生运动兴趣的克星，也是大部分运动者运动失败的主要原因。越来越多的传统跑步机使用者，发现自己越是认真锻炼，腿部越跑越粗、而关节部位越练越没有力气就不足为奇了，这是 机械跑步机的不足之处!
电动液压篮球架分为室内和室外，常以埋地式的居多，稳定性较好，但缺陷是不能移动。一般会挑选美观大方可移动的电动液压篮球架，这样能够在需要换场所时很方面的移动一下就能够了，下面咱们就具体分析下电动液压篮球架的运用特色吧。篮球架的升降，一般它们又分为电动升降和手动升降，对于要求不是很高的场所能够挑选手动升降，能够依据不同要求，不同人群的运用去调节，不会让运用者感到不适，然后厌烦篮球运动。篮球架的移动，关于室内篮球架，可移动为 ，便利整理修理。的底座必定要有满足的分量来确保稳定性，同时，球架的支架也要巩固牢靠。室内液压篮球架的箱体为整个篮球架的重心，内部含有配重，箱体的长度一般为1600毫米以上。依据室内篮球架的臂长承认装置的方位，篮板间隔底线的长度为1200毫米，伸臂约长，所需求的后置区域越大，一般篮球架的伸臂长度为1800毫米，也就是说箱体间隔底线的间隔为600毫米，场所的宽度要满足装置。
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